5 – Socializácia a vzájomná motivácia
Beh je individuálnym športom, nikto za vás vašu trasu neodbehne. Musíte sa vždy spoľahnúť na seba, svoje sily a svoju vôľu.
Autor Peter Cagáň
Zimné tréningy
Napriek tomu, že počasie v zimných mesiacoch v našich končinách čistokrvným bežcom väčšinou nepraje, tieto mesiace sú z hľadiska celoročnej prípravy kľúčovými. Práve
3 – Tréningové plány
Dnešní bežci (a v podstate všetci športovci) majú výhodu, že si svoje tréningové denníky nemusia písať sami do zošitov, ale ich za
2 – Boj s lenivosťou a stereotypmi
Maratónci vravia, že najťažší býva úsek medzi 35. a 40. kilometrom. Často im oponujem a tvrdím, že najťažší býva úsek medzi gaučom
1 – Prečo behám? (alebo chcem behať?)
V úvode chcem pripomenúť, že tento blog nemá ambíciu byť odbornou publikáciou o bežeckých tréningoch pre výkonnostných bežcov, tých je na webe
Bežecké rady a postrehy 