13 – Beh z pohľadu srdca a zón tepových frekvencií
Témy, ktorými sa budeme zaoberať v tejto a nasledujúcej časti som naznačil v predchádzajúcich dieloch – hlavne v časti 3 – Tréningové plány. Spomínal
Autor Peter Cagáň
12 – Najväčšie chyby pri behu 1
Každý bežec robí chyby, v tréningu, v regenerácii, či na pretekoch. Niekedy vás to stojí miesto vo výsledkovej listine, niekedy vaša výkonnosť
Mojím cieľom je u každého nájsť tú správnu cestu a maximálne využiť jeho potenciál (Rozhovor s úspešným trénerom Marekom Vojníkom)
V našich rozhovoroch pokračujeme s trénerom Marekom Vojníkom. Niekdajší duatlonista sa stal v poslednom čase úspešným a vyhľadávaným trénerom, o čom svedčí nielen 3. miesto
11 – Začíname s behom 4 (Výber bežeckej obuvi)
Výber bežeckej obuvi býva jedným z prvých krokov, ktoré sprevádzajú náš štart k bežeckej životnej etape. Beh je pokladaný z hľadiska nákladov na
10 – Začíname s behom 3 (Došľap, držanie tela)
Možno sa vám bude zdať, že sa niektoré časti môjho blogu čiastočne prelínajú alebo opakujú. Beh (ale aj viaceré športy)
9 – Začíname s behom 2 (Rozcvička, dobehnutie, strečing)
V minulej časti pre bežcov – začiatočníkov som načrtol ako prejsť od rýchlej chôdze k behu. V tejto časti sa zameriam na činnosti, ktoré
8 – Začíname s behom 1 (Od chôdze k behu)
Túto tému som v skratke načrtol v prvom (a aj ďalších) dieloch môjho blogu, no viacerí ste chceli viac rád a informácií pri
7 – Bežecká motivačná literatúra 1 (ultra behy)
Motivácia je základom tréningov a chuti do nich, nielen pri behu, ale v podstate v každom športe a pri každej činnosti závislej od vašej
6 – Posilnenie trupu a plankové cviky
Viackrát som v minulých dieloch pripomínal, aby ste sa venovali posilňovaniu trupu – brušných, chrbtových svalov – často označovaných anglickým slovom
Sparťania sú jedna veľká rodina – Rozhovor so Simonou Hudokovou o OCR/Spartan Race
Okrem behu sa na mojom blogu budem venovať aj športom, ktoré s behom viac, či menej súvisia. Prekážkové behy Spartan Race
Bežecké rady a postrehy 