Bežecké rady a postrehy

9 – Začíname s behom 2 (Rozcvička, dobehnutie, strečing)

V minulej časti pre bežcov – začiatočníkov som načrtol ako prejsť od rýchlej chôdze k behu. V tejto časti sa zameriam na činnosti, ktoré

Čítať ďalej